最近は食事の回数を意識的に減らしています

結構メリットがあることが分かった。

①食費を使わず時間の節約になる

②日常生活でメニューを選ぶ迷いがなくなり、やりたいことに集中できる

③睡魔に襲われる事がなくなりサーチュイン遺伝子が活性化される

④蕁麻疹があまり出なくなった

⑤身体に付いている脂肪が落ちた

⑥そもそも人は三週間何も食べなくても水のみで生きていけられる。

    実験結果からも科学的にガツガツ食べなくても大丈夫な事が分かる

⑦肥満体質から解放され病気に罹りにくくなる

お相撲さんは比較的短命なのはそういっ食に対する要素が大きいように思う。